mevsime ve satın almak için gıdaların listesine göre yemek, tabak Sen kitle, yükseklik, cinsiyet, günde sporun miktarını girin ... ve program sizin için beslenme gereksinimlerini oluşturur. . Bu düzgün yemek yardımcı bir program olan Gereksinimleri : ...
Sağlık InfoSTAT, ücretsiz kişisel sağlık kaydı (PHR) yazılım tarafından Solace önemli bilgileri düzenlemek ve bir özet rapor hazırlamasını sağlar. Yeni doktor bir ziyaret için hazır olun ve bir acil durum için hazır olun. Kişisel sağlık kayıtlarında tıbbi...
diğer birçok düşük karbonhidrat diyeti gibi, South Beach Diet üç aşamaya ayrılır: Phase One (14 gün), karbonhidrat, özellikle kısıtlı sırasında bir başlangıç aşamasında; Eğer yavaş yavaş glisemik indeksi daha yüksek olan karbonhidrat geri...
Soya fasulyesi ve diğer baklagiller lif mükemmel bir kaynağıdır. Pişmiş kuru fasulye ortalama porsiyon lif yaklaşık 10 gram içerir. Soya fasulyesi unu, soya proteini dokulu (aynı zamanda TVP olarak da bilinir) ve tempeh olarak bunlardan yapılan Tüm soya...
Orman Of gevşeme yazılımı Ruh ofisinizde veya evde yaprak döken orman, nehir, göl veya deniz sörf atmosfer yaratır. Bu rahatlama terapisi için kullanılabilir ya da sadece iş günü içinde stresi önlemek için. Sürüm 3.2 Final belirtilmemiş güncelleme,...
Saç temel mineraller ve protein oluşur. Mineral eksikliği bölünmüş uçları ve zayıf saç köklerinin yol açabilir. Her 3-4 haftada Kırpma bu bölünmelere uzak tutmak için yeterince adil olduğunu. Yani, uzakta olanlar böler kovmak su mineraller içerir gibi çok...
Hafta ve aktivite için Görünüm egzersiz bilgi kilo kaybı, yağ veya diğer goals.Save yaygın sonra GPS rotalarını kullanılan doğru kilometre ve use.Monitor ilerleme takip ederek zamanla veya dişli değiştirme categories.Plan genelinde iyileştirmeler...
Sabit egzersiz bisikletleri bisiklete binmek tüm faydalarını sunar. Onlar iyi kardiyo egzersiz sağlayan diz, kalça ve yürürken veya koşarken başka eklemlere daha az etkiye sahip. Çoğu sabit bisiklet direnç ve hızını ayarlamak için izin manuel veya...
Motorlu ve manuel olarak Step makineleri sınıflandırılabilir. Motorlu stepper bir fitness kulübü bulacağını olanlara daha benzer. Onlar Makine, adım hareketi destekleyen çünkü senin eklemleri üzerinde daha kolay olma eğilimindedir. Bir manuel merdiven...
Vücut geliştirme egzersiz en verimli şeklidir. Eğer vücut geliştirme sunabileceği zevk istiyorsanız uyulması gereken bazı temel ilkeler vardır. Artan yükleme kısaca her zaman daha çok çalışmaya kaslarınızı zorlar gerektiği anlamına gelir. Yani ne olursa...
