Amerikalılar Milyonlarca nedeniyle masa işleri, ya da hareketsizlik (9+ saat boyunca oturan) sedanter yaşam yol. CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi) tarafından yapılan son çalışmalar, sedanter yaşam tarzı, sağlık riskleri bir dizi yol açtığını göstermektedir. Bu riskler şunlardır; obezite, kardiyovasküler hastalık, düşük kolesterol, yüksek kan basıncı, göğüs ve kalın bağırsak kanseri, tip 2 diyabet ve genel olarak daha yüksek ölüm oranı. Nedeniyle bileşik genişletilmiş oturma yüksek sağlık riskleri, insanların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmenin bir pro-aktif bir yaklaşım almak için zamanı geldi.
StandApp ayağa ve bir mola için bir alarm hatırlatma sağlayarak sağlıklı yaşamı teşvik Masanızın. StandApp onların ayakta molalarda herkes kendi masasında gerçekleştirebilirsiniz 20 kolay egzersizleri içerir. Özel bir zaman hatırlatma aralığını ayarlayabilirsiniz, bir mola en az her saat başı öneririz.
Uzmanlar sedanter hayat kaçınarak aktif olması için hatırlamak çoğunlukla söylüyor. Her hafta 60 saat için bir masa başı işi işe bile insanlar hala onların gün içine hareketi çalışabilir - bir bardak su için kalkarken yerine masanızda bir tutarak, bir meslektaşına konuşmak için koridordan yürüyerek ziyade bir e-posta gönderme . StandApp bu göreve sizi sorumlu tutar
Sınırlamalar :.
3-günlük deneme
Yorum Bulunamadı