Isometric Training 1

İzometrik Eğitim: şekil almak bilimsel olarak kanıtlanmış en hızlı yoludur. Sen egzersiz az 5 dakika içinde tüm vücudunuzu çalışma dışarı bitirebiliriz. (Eğer sadece bina kas varsa) Dahası, ileri düzeyde her gün egzersiz gerekmez. Eğer, kardiyo uygunluk...