Ab Makyaj size mide düzleştirme en etkili yolu gösterir. Bir (orta bölümünde ekstra odaklı) kuvvet antrenmanı kombinasyonu, kardiyovasküler egzersiz (kısa, sert çözümleri) ve kararlı kan şekeri (ek yağ ekleyerek tutar ve daha kolay vücut için vücut yağ...
- Ana Sayfa
- Fitness Attitudes
- Eğitim & Bilim yazılım
En son incelediğim yazılım
lj3050x-309x-PCL6-pd-win-cs.exe 22 Sep 15
Popüler yazılım
Chromium Picolinate Fat Loss 22 Sep 15
Fat Flush Diet 22 Sep 15
Improve Your Diet 22 Sep 15
Body Composition Basics 22 Sep 15
Fat Burning 22 Sep 15
Abdominal Exercises 22 Sep 15
Arms Isometrics 22 Sep 15
Olmalı Eğitim & Bilim yazılım Için Fitness Attitudes
Dikey Bacak Thrust Lying: 1. Ayaklarınızı pelvis üzerindedir kadar bacaklarınızı kaldırın; karın sözleşme odaklanın. 2. yumruklarını beşiği dışarı pelvis yükselterek, nefes karın sözleşme tutmak, tavana topuklar Thrust. Pelvis üzerinde ayaklarınızı...
İzometrik Mide Flattener: uzun ve düz sandalyede oturun. Derin nefes alın ve olabildiğince sert olarak midenizde emmek. Hala emilir tutmak bir yumruk için hazırlanıyorlar sanki. Hissediyorum, sert mide Şimdi gergin olduğu kaslarda gerginlik, hafif bir...
Ağırlık kaldırma sırasında belirli kasların kasılması sayesinde, kaldırma yaparken Isometrics kullanabilirsiniz. Aynı vücut ağırlığı egzersizleri için de geçerlidir. Izometrikleri sırasında Nefes da çok önemlidir. Sen Kol Egzersiz Isometrics ya da bu...
Atkins Diyeti programı karbonhidrat izin verilmez rafine edildiği bir düşük karbonhidrat, yüksek protein yeme planıdır. İndüksiyon, Devam Eden Kilo Kaybı ve Bakım: Üç temel evresi vardır. Tipik olarak 2-8 lira arasında - diyetin ilk 14 günlük indüksiyon...
Öncelikle rhomboids Aşağı Geri (erector spinae, iyi bir duruş sorumlu arkasındaki kasın iki kablolarını ve en düşük bel ağrısı neden olanlar) Üst ve Orta Geri (Geri Egzersiz Isometrics üç ana kasları çalışmaya odaklanır , omuz ve latissimus dorsi kasları...
Bazal Metabolizma Hızı dinlenme bireyde yaşam sürdürebilmek için gerekli asgari kalori gerekliliktir. Yaş: BMH en etkileyen bazı faktörlerin göz atalım gençlik, BMR yüksektir; yaş daha az yağsız kütleye getiriyor ve BMR yavaşlatır. Boyu: Uzun, ince...
Kan Şekeri: Herhangi bir anda kan damarları ve kalbindeki dolaşarak kan yaklaşık 5 litre var. Kan bu 5 litre, sizin düzenli faaliyetlerinin tüm şeker yalnızca yaklaşık bir çay kaşığı gerekir. Eğer düzenli olarak kan damarları aracılığıyla yüzen bir çay...
Vücut kompozisyonu vücudunuzdaki yağ, kemik ve kas yüzdeleri açıklar. Bu yüzdeler kilo, sağlık, ve yaşa bağlı olarak sağlık ve fitness genel bir görünüm sağlar. Ağırlık ve yağ genellikle birlikte kullanılır, ancak değiştirilebilir değildir. Fazla kilolu...
Vücut makyaj, kilo kaybetme ve vücudunuzu yeniden şekillendirilmesi ile size yardımcı olur. Yazılım animasyonlu bacak ve ab egzersiz, resimli pilates egzersizleri, animasyonlu Plyometric matkaplar içeriyor. Aynı zamanda VKİ, vücut yağ yüzdesi, Sıvı Kalori...
En son incelediğim yazılım
lj3050x-309x-PCL6-pd-win-cs.exe 22 Sep 15
Popüler yazılım
Enzymes And Immunty 22 Sep 15
Cabbage Soup Diet 22 Sep 15
Fitness for Seniors 21 Sep 15
Body Makeover 22 Sep 15
Treadmill Workouts 21 Sep 15
Enzymes 22 Sep 15
Strength Training 21 Sep 15