En iyi Sağlık & fitness yazılım Için Fitness Attitudes

Suda-çözünür (yulaf, meyve çoğunlukla bulunan ve baklagiller) ve suda çözünür olmayan (daha çok tahıl ve sebzelerde bulunan): Lif iki genel kategoriye ayrılır. Lif her tür farklı faydaları vardır gibi yüksek lifli diyetler çoğu insan hem çözünür ve...

Chromium Picolinate optimal düzeyde insülin etkinliğini artırmak için çalışan bir besin takviyesidir. Bu popüler besin takviyesidir eleman krom ve pikolinik asidin bir kombinasyonudur. Krom küçük miktarlarda hücre zarlarından kan şekeri taşıma yardım...

Bazı temel tür multi-vitamin olarak takviyeleri, esansiyel yağ asitleri (EFA) ya da protein tozları bir besin sigorta açısından yararlı ve bazı kolaylık için mükemmeldir. Bununla birlikte, bu yağ brülörleri olarak ek gerekli değildir. Devrimler olursa...

Bu linoleik asit hakkında bilgi içeren bir e-kitap. Konjuge linoleik asit, linoleik asitten izomerlerinin bir grubu anlatmak için kullanılan bir terimdir. Linoleik asit, pek çok bitkisel yağlarda bulunan bir çoklu doymamış omega-6 yağ asididir. Konjuge...

Bu 7 günlük Lahana Çorbası Diyeti hakkında bir kitaptır. Büyük bir tencereye tüm sebzeleri koyun ve saf su ile kaplayın. Bir taşım kaynatın çorba karışımı karıştırın ve 10 dakika boyunca yavaşça kaynatın. Kapak, ısıyı azaltmak ve tüm sebzeler yumuşayana...

Glisemik Darbe Diyet dünya çapında görünmesini en popüler diyetler biridir. Bir süre için yaklaşık edilmiş - diyet Glisemik İndeksi dayanmaktadır. Ancak, sadece son zamanlarda GI dayalı diyetler kamuoyu ile popüler hale gelmiştir. Glisemik Darbe Diyet...

Natural Fat Loss almak ve ideal ağırlığı korumak yardımcı olan bir ebook olduğunu. Almak ve sağlıklı bir yaşam, gıda kombinasyonu, ve fitness dahil bazı basit kuralları takip ederek ideal ağırlığı korumak öğrenin. Sürüm 2 belirtilmemiş güncelleme, eklenti...

Eğer bir acemi iseniz, 3. (RPE algılanan zorlama = Rating) bir RPE de antrenman alanı içinde kardiyo 10 dakika sonra, 5 dakikalık bir ısınma gerçekleştirin yok. Eğer 30-50 dakika ulaşana kadar çalışmak her zaman, 1-2 dakika egzersiz süresini artırın....

Spor Hesaplayın aşağıdaki 2 hesaplamak: vücut yağ, vücut kitle indeksi, çeşitli etkinlikler için yakılan kalori miktarı yaklaşık yüzde, belirli bir mesafe için hızı, VO2 max, yağ erkekler ve kadınlar, yüzdeleri için izin verilen günlük kalori girişi,...

yavaş kilo, daha büyük olasılıkla kaybettiğinizi yağ ve kas değil kaybedersiniz. Eğer vücut yağ yüksek düzeyde olması, ya da başarıyla yağ kaybetmek mümkün olmamıştı varsa, sadece diyet odaklanan bir program çalışırken düşünün, ama aynı zamanda yeterli...