Üst Sağlık & fitness yazılım Için Fitness Attitudes

Suda-çözünür (yulaf, meyve çoğunlukla bulunan ve baklagiller) ve suda çözünür olmayan (daha çok tahıl ve sebzelerde bulunan): Lif iki genel kategoriye ayrılır. Lif her tür farklı faydaları vardır gibi yüksek lifli diyetler çoğu insan hem çözünür ve...

Kilo kaybı takviyeleri üç şekilde çalışabilir: tek vücut yağ yıkmak için vücudu yardımcı gereğidir. Bu daha sonra kilo kaybı takviyeleri burned.The ikinci eylem karmaşık bir süreç olduğu, iştah bastırmak için olabilir kas hücreleri, taşınır serbest yağ...

Enzimler, tabii ki, her hastalığın tek nedeni değildir. Ancak, tüm hücresel aktivite için, ve atık ve toksik maddelerin dökümünün ve ortadan kaldırılması için sorumludur. Enzimler işini yapmak için enzimler neredeyse tamamen güvenir bizim bağışıklık...

Eğer fayda ve egzersiz keyfini, artı sağlık ve fitness hedeflerine doğru yolda emin hissediyorum böylece sizin için doğru programı seçimi çok önemlidir. Her yeni beslenme veya egzersiz programına başlamadan önce, çok doktorunuza kontrol etmeyi unutmayın....

Meme dokusu sıkılaştırıcı için en iyi bahis şüphesiz göğüs sıkılaştırıcı egzersiz. Eğer doğru egzersizleri biliyorsanız, Göğüslerini firmaya implantlar veya şüpheli hap, kremler, losyonlar ve spreyler ile vücudunuzun işgal olmayacaktır. Yerçekimi senin en...

Herkes belirli bir vücut tipi ve vücut şekli ile doğar. Senin genetik yanı sıra, egzersiz rutin ve diyet bağlı olarak, vücudunuzun şeklini etrafınızdaki oldukça farklı olabilir. Herkes vücut tipi ya da doğarlar şekli sever, ama ne var en iyi şekilde...

Eğer bir acemi iseniz, 3. (RPE algılanan zorlama = Rating) bir RPE de antrenman alanı içinde kardiyo 10 dakika sonra, 5 dakikalık bir ısınma gerçekleştirin yok. Eğer 30-50 dakika ulaşana kadar çalışmak her zaman, 1-2 dakika egzersiz süresini artırın....

Sabit egzersiz bisikletleri bisiklete binmek tüm faydalarını sunar. Onlar iyi kardiyo egzersiz sağlayan diz, kalça ve yürürken veya koşarken başka eklemlere daha az etkiye sahip. Çoğu sabit bisiklet direnç ve hızını ayarlamak için izin manuel veya...

Spor Hesaplayın hesaplamak için tasarlanmış vücut yağ yaklaşık yüzde izleyen, Beden Kitle İndeksi, çeşitli etkinlikler için yakılan kalori sayısı belirli bir mesafe için hızı, erkek ve kadın, yağlar, proteinler yüzdeleri için izin verilen günlük kalori...